Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft hilft, zu stabilisieren oder stabil zu bleiben. Körper und Geist werden entspannt und vor allem lernt frau, physisch und psychisch loszulassen. Das sind gute Voraussetzungen für den Geburtsvorgang.

Die Yogaübungen werden ruhig und achtsam in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Sanfte Bewegungen helfen der Schwangeren trotz Bauch beweglich zu bleiben und können viele Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Durch Yoga wird der Kontakt zu dem Ungeborenen gefördert und begünstigt eine harmonische Entwicklung von Mutter und Kind.

Vorerfahrung im Yoga ist nicht nötig.
Die Teilnahme am Yogaunterricht ist ab der 14. SSW möglich.

Kursdetails:

Kursart: wöchentlich stattfindender Kurs

Kursdauer: 4 Termine

Zeit: jeweils 75 Min

Kursgröße: 6 – 8 Teilnehmerinnen

Kosten: 48,00€

diese Kurse werden von vielen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt und können zusätzlich zur Geburtsvorbereitung übernommen werden.