Yoga für Schwangere
Zu den Terminen >>Entspanne dich mit Yoga, Meditation und Atemübungen in unserem Yogakurs.
Das tut gut und hilft dir, durch sanfte Bewegung in Balance zu bleiben sowie Kraft und Gelassenheit für die Geburt zu entwickeln.
Yoga unterstützt den Zugang zu deinem Körper , deiner Atmung und die Verbindung zu deinem Baby.
Wir geben den Kurs abwechselnd, so profitierst du von unserem umfassenden Wissen als Doulas rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Wir vermitteln dir Aspekte, die hilfreich für deine Geburtsvorbereitung sind. Dazu zählen z.B. die tiefe Bauchatmung, eine achtsame Körperwahrnehmung, mögliche Geburtspositionen und das bewusste Anspannen und Entspannen deiner Muskulatur. Außerdem kann Yoga mögliche Schwangerschafsbeschwerden lindern.
Der Kurs ist für Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse geeignet.
Kursdetails:
- Kursart: wöchentlich stattfindender Kurs
- Kursdauer: 8 Termine
- Zeit: jeweils 75 Min
- Kursgröße: 6 – 10 Teilnehmerinnen
- Kosten: 130,00 €
- Dozentin: Sarah Kirchhoff, Anika Bogon