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Rückbildungs-Yoga

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Yoga ist sehr vielseitig und bietet dir in deiner Rückbildungszeit (die Zeit nach deiner Schwangerschaft und nach der Geburt deines Kindes) die nötige Unterstützung!
Viele Körperübungen im Yoga beinhalten eine Beckenbodenanspannung und auch Entspannung!
Dies machen wir uns zu nutze und aktivieren sowohl deinen Beckenboden, deine Körpermitte (Core) und Mobilisieren den gesamten Körper einmal durch!

Als Yogalehrerin begleite ich dich durch die Zeit der Rückbildung und helfe dir wieder ein positives Body-Mind-Set zu entwickeln!

Außerdem gibt es immer auch einen Raum der Entspannung und Austausch!
Bequeme Kleidung ist von Vorteil.
Geübt werden kann ab der 6.-8. Woche nach Entbindung. Yoga Erfahrungen sind nicht notwendig.

Dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen, die Rechnung kann jedoch versucht werden bei deiner Krankenkasse eingereicht zu werden.


Kursdetails:
Kursart: wöchentlich stattfindender Kurs
Kursdauer: 8 Termine
Zeit: jeweils 75 Min
Kursgröße: 6 – 8 Teilnehmerinnen
Kosten: 120,00 €
Dozentin: Marlene Fricke

Termine